水を飲んで体内の毒素排出を
エステ/毒素排出
ミネラルウォータの飲み方
一口にミネラルウォーターといっても「軟水」と「硬水」の二種類があります。
軟水は、ミネラル分が少なくまろやか、飲みやすい水です。
硬水は、ミネラルが多く、便秘の解消やダイエットにも効果があるといわれています。
ミネラルウォーターの商品名でいえば、コントレックス(CONTREX)やエビアン(evian)は硬水、ボルヴィック(volvic)やクリスタルガイザー(CRYSTAL GEYSER)は軟水です。
朝起きたときは刺激の少ない軟水を、昼間はミネラルの多い硬水を飲むと良いといわれています。
また、量を飲むために水をいっぺんにがぶ飲みするのは禁物です。少量ずつこまめにゆっくりと飲むのが基本です。
正しい水を飲み方をマスターすれば、健康にも効果的ですし美容にも効果があります。
水は冷水ではなく、常温の水を飲むことでお腹をこわす心配もありません。
ミネラルウォーターのペットボトルを常に携帯していれば、便利ですね。
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