美容

日常生活でたまった老廃物の排出を助け、美と健康を引き出す方法

エステ/デトックス

【デトックスの方法】
デトックスのトリートメントは非常に豊富で、血行やリンパの流れを良くして新陳代謝を活発にしたり、ハーブやミネラルの作用でデトックス効果を得る方法など、さまざまな選択肢があります。
自分の体質や好みに合わせた方法を選ぶとよいでしょう。
【デトックスの効果】
人間には本来、身体にたまった老廃物を自力で排泄する能力がありますが、現代の冷房や不規則な生活、食事内容などによって排泄能力が衰えてきていると言われています。
デトックスでは、老廃物や水分を身体から排泄させ、むくみや便秘、疲労感などを軽減。内臓のはたらきをよくしていくため、栄養素の吸収率を高めて、自力で老廃物を出す力も向上させると言われています。
また、新陳代謝を活発にすることでエイジングケア効果、美肌効果、エネルギー消費率の向上、冷え症の改善が期待できます。つまり、デトックスは若く健康で太りにくい体質に近づくための方法と言えます。
【よくある質問】
●どれくらいのペースで受ければいいの？
トリートメントの内容や、その方の体質、状態によっても最適な回数は異なってきます。一般的な目安としては、リンパドレナージュの場合で週に1～2回、身体が慣れてきたら月に1～2回ペースでも充分な効果が期待できます。
●どれくらいの期間で効果が出ますか？
むくみや便秘の一時的な改善であれば、トリートメントの直後から実感できることが多いようです。また、体質の改善やエイジング効果を実感するには数ヶ月の長い期間で続けるとよいでしょう。
●食べ物やサプリメントでもデトックスできますか？
はい、できます。代表的な食べ物では、肝臓の解毒作用をサポートする「硫化アリル」を含むらっきょう、ねぎ類、にんにくがあげられます。また、老廃物を吸着する「セルロース」を含むごぼう、長いもなど、野菜・くだもの類にデトックス成分が多く含まれているようです。
サプリメントでは、肝臓のはたらきを助けるウコン、システインなどが有効とされ、有害物質を吸着して排出させるアルファリポ酸などが効果的と言われています。

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