美容

美容マッサージ法

マッサージ/美容情報

■簡単にできる血流促進の方法
フェイスタオルさえあれば、普段の洗顔時に手軽に実践できます。
最初に、蒸しタオルを用意します。作りかたは、タオルに水分を含ませ、ビニールの袋に入れて温めるだけです。
電子レンジを利用すれば、1～2分くらいで完成します。

そして、顔全面にタオルを乗せます。
このとき、呼吸をしやすいように、鼻の部位だけは避けるようにしましょう。
オススメのやりかたは、タオルを二つ折りにしてU字型にしてあてがうスタイルです。蒸しタオルを置く時間は、2～3分くらいがよいでしょう。

室温が低いときは、途中でタオルが冷えてしまうケースがあります。
この場合は、目標時間に満たなくてもタオルを外しましょう。血行を良くするためには、冷たいタオルをあてがうのは逆効果となるからです。

顔を十分に温めたらパッティングを行います。コットンに化粧水を染み込ませて行うことで、血行を良くするだけでなく、毛穴の引き締め効果も期待できます。
最終の仕上げは、クリームや乳液を塗って保湿します。

顔のマッサージでむくみ解消
顔のむくみを解消するためには、顔マッサージが有効です。
顔マッサージによって血行が良くなると、スキンケアの効果が
倍増するでしょう。

主な方法には、運動・スポーツを行ったり、風呂に入ったりする
方法があります。ただ、これらの方法は人によっては行えない
日もあります。コンスタントに実践するためには、もっと手軽な
方法が欲しいところです。

■手軽にできる顔マッサージ

顔マッサージで血行を良くする方法を紹介します。
最初に、鎖骨の凹んだ部位にあるリンパ節をマッサージします。
体液の一種であるリンパ液が停滞すると、不要物質を体外に出すことが難しくなるのです。有害ミネラルなどの不要物質は、蓄積すると肌荒れの要因になります。

リンパ節をマッサージするときは、力を入れすぎないことです。
中指・薬指、中指・人差し指など、2本の指の腹を用いてゆっくりマッサージしていきます。

続いて、顔の血行を良くするマッサージです。
マッサージクリームを使用して、皮膚にダメージを与えないようにしましょう。
頬のマッサージでは、指を口角にのせ、口元の方向に滑らせていきます。そして、指をほほの真ん中にのせ、耳～顎を通過させながらマッサージしていきます。

その後は、口元のマッサージに移行します。
両方の眉間に指をのせ、おでこを上部に向かって上げていき、こめかみまで移動させます。それから、眉間に再び指をのせ、目の周囲を一回転させるようにマッサージします。

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