美容

マッサージで小顔作り

マッサージ/マッサージ

首の付け根部分に老廃物が溜まると、どことなくむくみが出てきて、フェイスラインもすっきり見えなくなります。
それを防ぐためにはリンパの部分に刺激を与えて老廃物を排出させる必要があります。
そうすることで代謝がアップし血液の巡りがよくなりますよ。

また、同時にケアしたい場所が頭皮です。
頭皮は自分の意思で動かすことができません。
ところが、意外と頭皮にはｺﾘが溜まってかたくなりやすいのです。
指で押してみると気持ちよかったりするのはこっている証拠かも。

顔と頭皮は実は境目がなく、頭皮も顔の延長としてｹｱするとよいのです。
顔に比べれば頭皮は少し力を入れてマッサージﾞしても大丈夫です。
できれば毎日ﾏｯｻｰｼﾞをしましょう。

おでこのシワ防止にもなりますし、頭もスッキリしてきます。
このように、小顔マッサージをする際は、頭皮やデコルテも一緒に行うと小顔効果が一気に高まりますので、ぜひトライしてみてください。

小顔ﾏｯｻｰｼﾞに必要な道具。
それは指と手のひらです! マッサージにはどんな道具も不要で、手があればできるのです。
どの指を使ったらよいかというのも、顔のｺﾘを取るために押さえやすい指を使えばいいのです。

どの指が使いやすいか自分でチェックしてみてください。
それでは、小顔マッサージの方法を以下にご紹介しましょう。

<指を使ったマッサージﾞ>
1.まず手を洗う。
細菌がたくさんついている手でマッサージすると肌荒れやにきびの原因になる可能性があるので注意。

2.人差し指、中指、薬指の3本が使いやすい基本指。

3.マッサージの時には指先と指の腹を使う。
肌に爪を立てないよう注意する。

4.押す時はちょっと痛いが気持ちいいところまで力を入れる。

5.指先と指の腹を用いて、じっくりとﾂﾎﾞを押す。
押したらそのまま5～8秒間ほどキープ。その後ゆっくりもとに戻す。
この動作を3～5セットほど繰り返す。

6.押す場所は、顔のﾂﾎﾞ。
たくさんツボがあるが、押して痛いと感じるところを重点的に。

また、小鼻の脇から耳先までのラインは美顔のツボなのでマメに押すとよい。

<手のひらを使ったマッサージ>
1.衛生面、押し方に関しては指の使い方とほぼ同じ。

2.手のひらをやさしく顔にあて、手のぬくもりで温めるような感じでソフトにマッサージ。

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