美容

アロマオイルマッサージの方法

マッサージ/オイルマッサージ

乾燥に効果的なアロマオイルを足全体に広げていきます。

特に気になる足の甲は指を使って柔らかく気持ちよい程度の強さでマッサージを行います。またひび割れなどもおきやすいかかとは、手のひらで包み込むようにマッサージを行いオイルを浸透させていきましょう。
ふくらはぎはどうしても疲れがたまりやすい部分ですから、揉み解すようにアロママッサージを行いましょう。
膝も気になる部分のひとつです。膝にもオイルを塗って手のひらでオイルを浸透させるように優しくマッサージしてみましょう。

足のマッサージにお勧めのアロマオイルには、乾燥を抑え、かさかさ肌やひび割れなどにも効果的なカモミールロマンなんかがお勧めです。

アロママッサージでネイルのお手入れ
爪のお手入れにもアロマオイルは活躍します。日々マニキュアを爪に塗っていることや、リムーバーを使ってマニキュアを除去することで、爪を乾燥させてしまい爪の元気がなくなり、ひび割れたり、薄くなってきたり変色したりといったトラブルが発生してきます。

そんな疲れた爪をケアするためにもアロマオイルマッサージがお勧めです。
爪は爪の付け根にある爪母という細胞で作られています。ですからこの細胞に栄養を与え、血行をよくすることが爪のケアのポイントとなります。

爪の上や生え際などにアロマオイルを塗りこんでマッサージすることによって、爪母細胞にも栄養素がいきわたり、元気な爪を伸ばすことが出来ます。

また保湿効果のあるアロマオイルを使うことによって、爪の乾燥を防ぐこともできます。ハンドマッサージの際などに一緒に爪もマッサージしてあげると良いでしょう。
夜の入浴後などの血行が良くなっている状態のときにマッサージを行うとオイルの浸透も良くなりより一層効果がアップします。爪一本につき1分程度のマッサージが理想的です。
爪に元気がなく痛んでいるとネイルのつきも悪くなり、仕上がりも上手くいかないものです。
ネイルアートを綺麗に仕上げるためにもアロマオイルマッサージで爪の健康を取り戻しましょう。

頭皮の健康をキープ
お肌同様、頭皮の健康も若々しさを保つためにはとても大切なことです。頭皮が衰えてくることによって、薄毛や髪の傷みなどだけではなく顔のしわの原因ともなってしまいます。頭皮の健康を保つためにもアロマオイルで頭皮マッサージを始めてみましょう。

女性なら髪の傷みもとても気になるものですよね。紫外線やシャンプー、パーマ、カラーリングなど外部からの刺激や加齢によって髪の毛もどんどん元気がなくなってしまいます。

そんな髪の毛に元気を取り戻し、つやつやヘアを保つためにもアロマオイルマッサージは効果的です。

頭皮に効果的なアロマオイルはたくさんあります。
たとえば、ローレルはフケの軽減効果もあるアロマオイルです。

また育毛促進効果を得たいなら、イランイランやローズマリー、グレープフルーツなどがお勧め。

ぱさつき防止にはカモミールやパルマローザなどがお勧めです。
これらのオイルをキャリアオイル10mlにほんの一滴加えて、週に1回ほどアロマオイルマッサージを行ってみましょう。

アロマオイルの頭皮マッサージはシャンプーの前か後に行います。
コイン大ほどのアロマオイルを手のひらにとり、指先で頭皮にオイルを浸透させるように優しくマッサージを行います。
マッサージ時間は5分から10分くらい。シャンプー前の場合はそのまま10分ほどおいてからシャンプーし洗い流しましょう。

またシャンプー後にマッサージを行うのでしたら、オイルの量は少なめにするとべたつきません。

PickUp！マッサージ